Все мы знаем, что овощи — полезные. Но давайте добавим в это утверждение конкретики. Основная польза овощей, заключается в том, что они наполняют организм минеральными элементами, витаминами, органическими кислотами, углеводами и полисахаридами.
Для тех, кто хочет похудеть, овощи незаменимы, так как являются низкокалорийными продуктами. Они широко используются в кулинарии, благодаря своим богатым вкусовым качествам и способности сочетаться с другими продуктами, тем самым способствуя легкому перевариванию блюд.
Одним из вариантов идеального ужина есть — запеченные на барбекю овощи, которые, сохраняют практически все полезные витамины. Так, что ешьте овощи, будьте здоровы и худейте с удовольствием, но не забывайте, что все хорошо в меру.
“Диетологи не устают повторять, что правильное питание заключается в употреблении в пищу не только достаточного количества правильных углеводов и белков, но и большого объема зелени, свежих овощей и фруктов. В чем состоит польза овощей и какой вред они могут нам принести, мы спросили у врача-диетолога. ” Диетолог Светлана
